Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 30,21g | Białk: 152,50g | Węglo: 127,28g.
Śniadanie: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: 伊藤ハム パストラミビーフ, こんにゃくパーク 冷やし中華スープ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, トマト, きゅうり, ゆで卵, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, ベルク サラダチキン ハーブ. Obiad: 小松菜, ヒガシマル 白だし, 卵, グリコ SUNAO バニラアイス, 植物油, にんにく, ズッキーニ, 玉ねぎ, 日欧商事 トマトピューレ, マルコメ 大豆のお肉 ブロックタイプ, ささみ. Przekąski/Inne: 亀田製菓 柿の種 ピーナッツなし, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, マルサン 有機豆乳無調整, サントリーフーズ クラフトボス ブラック, 森永 クックゼラチン, マルサン 有機豆乳無調整, ビーレジェンド そんなバナナ風味. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|