Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2014
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 26,17g | Białk: 118,47g | Węglo: 104,57g.
Śniadanie: Blueberries, Bananas, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Eggland's Best Large Grade A Eggs, montery NW WHOLE BABY BELLA SFM, Bertolli Olive Oil, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Driscoll's Strawberries. Lunch: Skinless Chicken Breast, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Newman's Own NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Lettuce Salad with Tomato. Przekąski/Inne: Grapefruit, Almonds, Optimum Nutrition Natural Whey. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|