Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2516 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 230,58g | Węglo: 270,44g.
Śniadanie: Continente Mirtilos , Xcore Nutrition XTREME Whey, Nova Açores Leite Magro, Prozis Omega 3, Prozis Creatina, Prozis Instant Whole Oats, Xcore Nutrition XTREME Whey, Aldi Pão da Aldeia, Continente Mirtilos, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Banana, Paladin Molho Coentros e Alho, Continente Atum Natural, Ovo Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Arroz Vaporizado, Milhafre Manteiga com Sal. Obiad: Limão, Laranjas, Peito de Frango, Tomates, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo, Dovo Clara de Ovo, Milaneza Massa. Przekąski/Inne: Continente Pêra , Nestlé Kvarg Morango. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|