|
Wieder Neustart 🙂
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 58,37g | Węglo: 75,58g.
Śniadanie: Kaffee. Lunch: Radieschen, Aldi Käseaufschnitt, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Brötchen Prinzi Weizen, Kaffee. Obiad: WellMix Vitalkost Diät. Przekąski/Inne: Freeway Iso Sport, Ingwertee, Gekochtes Ei. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|