|
Yaz ara öğünleri denenebilir:)
|
1211 kcal
|
Tłusz: 61,90g | Białk: 66,73g | Węglo: 102,64g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Dost Ayran, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata. Obiad: Tavuk Salatası. Przekąski/Inne: Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ceviz. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Bieżnia - 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|