Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 76,54g | Białk: 82,16g | Węglo: 140,27g.
Śniadanie: Nutrify Veganpro, Dux Whey Protein Isolado , Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo, Mamão Formosa. Lunch: Laranja Pêra, Pepino Japonês, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Lentilhas Cozidas. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrify Levedura Nutricional em Flocos , Semente de Abóbora, Chuchu Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Lentilhas Cozidas, Alface, Rúcula. Przekąski/Inne: Leite de Coco Caseiro, Coco Seco. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|