Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 72,73g | Węglo: 50,09g.
Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Apolo Mussarela. Obiad: Macarrão com Molho de Carne, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Oba Castanha de Caju, Ovo de Codorna, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Marba Mortadela Tradicional, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
eliptico - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandra.sam
|