Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2014
|
162,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 52,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 68,15g | Węglo: 158,06g.
Śniadanie: Zucker, Gutes Land Butter, Gouda, Tee mit Milch und Zucker, Sonnenblumenkernbrötchen. Lunch: Marmalade, Philadelphia Balance. Obiad: TiP Fettarmer Joghurt, Vollkornbrötchen, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Aldi Mozzarella. Przekąski/Inne: Tea with Milk and Sugar, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Vollmilch, Tee mit Milch und Zucker, Vollmilch. więcej...
|
|
5393 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 50 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|