Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 45,22g | Białk: 117,19g | Węglo: 97,19g.
Śniadanie: Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Яблоко. Lunch: Консервированный Тунец. Obiad: Кинто Наршараб , Жареное Филе Свинины, Арла Сыр Натура Сливочный, Персики, Магнит Яблоко. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|