Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 68,84g | Węglo: 264,52g.
Śniadanie: Haas Сахарная Пудра, Клубника, Dr. Oetker Пицца с Креветками. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Форель Слабосоленая, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Жареное Филе Свинины, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой). Obiad: Haas Сахарная Пудра Классика, Клубника, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Пицца с Креветками, ESSA Пиво Lime & Mint, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Форель Слабосоленая, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом, Рот Фронт Василек, Haas Сахарная Пудра, Клубника, Жевательная Резинка (с Сахаром), Виктория Салат Фруктовый. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|