|
Eu perdi 3kg e 350 gramas
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 51,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 66,87g | Węglo: 91,47g.
Śniadanie: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lunch: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Ameixas, Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 10 minut, Brzuszki - 1 minuta, Mycie Naczyń - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 21 godziny i 29 minut, Spanie - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
que coisa linda de se ver, em quanto tempo??
13 lip 21 przez użytkownika: priscilagalera2016
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|