Dziennik adabirmingham, 29 lip 16

Amigos!!
logré bajar 2 kilos esta semana... estoy muy feliz
espero lograr llegar a mi peso ideal :)

abrazos y animo para todos los que se esfuerzan para bajar de peso, ya que no es facil...

73 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg.    Wciąż do stracenia: 3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

679 kcal

Tłusz: 13,50g | Białk: 57,56g | Węglo: 85,47g.   Śniadanie: Soprole Leche Semidescremada, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido. Lunch: Té (Infusión), Miraflores Arroz, Merkat Atún Lomitos en Aceite, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Huevo (Entero), Pan Blanco Tostado, Té (Infusión), Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido. więcej...

2162 kcal

Ćwiczenie: Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...