Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 16,21g | Białk: 80,52g | Węglo: 154,27g.
Śniadanie: Lactel Fat Free Yogurt, Tesco Fruit & Nut Granola. Lunch: Sohun Glass Noodle, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (with Salt, Without Skin, Cooked, Boiled) . Obiad: Lettuce Baby Romaine, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Nando's Peri-Peri Sauce (Hot) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Mission Mini Wrap. Przekąski/Inne: Apple. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 13 minut, Aerobik - 46 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi haryantiebaharom
|