Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 97,35g | Białk: 61,81g | Węglo: 278,96g.
Śniadanie: AH Dadels zonder Pit, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Pompoenpitten, AH Basic Havermout, Chiazaad, Oatly Havermelk. Lunch: Pindakaas, Volkoren Brood. Obiad: Saladinettes Rode Bietensalade, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Eiersalade, AH Zachte Pita Broodjes. Przekąski/Inne: AH Popcorn Zout, Haribo Kersen, Calvé Pindakaas (15g), Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, AH Focaccia Basilicum Tomaat , Koopmans Zandkoekjes. więcej...
|
|
379 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 34 minut, Samsung Health - 23 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|