Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 38,43g | Białk: 182,12g | Węglo: 101,80g.
Śniadanie: Ampela, Hati Ayam, Pare, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Obiad: Hati Ayam, Ampela, Pare, Nasi Putih. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nuniknunik665
|