Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 77,24g | Białk: 127,53g | Węglo: 146,05g.
Śniadanie: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) , Brownberry 12 Grain Bread, Great Value Extra Large Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: Land O'Lakes Salted Butter, White Sweet Corn , Pork Sandwich. więcej...
|
|
3358 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|