Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 45,99g | Białk: 115,27g | Węglo: 83,30g.
Lunch: Heinz Ketchup, Batata Inglesa, Cenouras, Brócolis, Arroz Integral, Peito de Frango. Obiad: Sardinhas em Água, Frango Grelhado, Arroz Integral, Brócolis. Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Integral, Banana. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada 1 - 50 minut, Academia - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|