|
Almoco de quarta! Abrindo a janela, 16:8
|
756 kcal
|
Tłusz: 21,77g | Białk: 47,78g | Węglo: 90,20g.
Lunch: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Aurora Poulet Defumado, Ritter Geléia de Uva Light, Vigor Requeijão Cremoso Light, Di Mangiare Pão Zero Açúcar com Grãos . Przekąski/Inne: Tirol Whey Protein Baunilha, Banana Prata, Bauducco Wafer Chocolate . więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio + abdominal - 50 minut, Spanie - 10 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|