Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2014
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 56,49g | Białk: 102,86g | Węglo: 116,93g.
Śniadanie: Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey. Lunch: Green Giant Healthy Weight (Sliced Carrots, Sugar Snap Peas, Black Beans And Edamame with Butter Sauce), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Obiad: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Przekąski/Inne: Trader Joe's Triple Ginger Snaps, Haribo Licorice Wheels, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry, Pistachio Nuts, Trader Joe's Bonanza Banana Bread, Part Skim Mozzarella Cheese. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rosebluejones
|