Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 43,94g | Białk: 86,97g | Węglo: 148,10g.
Śniadanie: Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Жареные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Obiad: Сыр, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная, Творожная Запеканка с Манкой. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Natali77777n
|