Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 40,05g | Białk: 53,87g | Węglo: 205,75g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga, Morin Selai Kacang. Lunch: Tempe Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Obiad: Tempe Orek, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|