Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
864 kcal
|
Tłusz: 30,45g | Białk: 59,66g | Węglo: 86,54g.
Śniadanie: Menemen, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Soğanlar, Salça, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Biber. Obiad: Kinoa (Pişmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yayla Haşlanmış Bezelye. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|