Dziennik ciucma, 15 lip 21

Dzień dobry z samego rana 🤗 Przepis dla wszystkich, którzy bez śniadania ani rusz. Ale pamiętajcie, że jeżeli macie uczucie głodu tuż po przebudzeniu to wcale nie musi oznaczać , że chce Wam się jeść. Tak tak.... Z biegiem czasu zmaleje Wam apetyt i parcie na słodkie, każdy na to czeka. Więc jeżeli rano coś Was ssie to organizm raczej 👉 Potrzebuje się nawodnić 👉 Szuka magnezu 👉 Szuka potasu Spróbujcie dać mu pić. Dobrze że jest dodać szczyptę soli do wody, najlepiej himalajskiej lub kłodawskiej . Poobserwujcie siebie. Bo śniadanie nie wiem czy wiecie to mit mający na celu zrobić z Was maszynkę do jedzenia i myślenia o nim. Ale gdyby ktoś jednak jeszcze niekoniecznie dzisiaj zrezygnował ze śniadania zapraszam do skosztowania OMLETU Z PIECZARKAMI I KIEŁBASĄ SKŁADNIKI NA 1 OMLET ♨️ 3 jaja ♨️ 2 pieczarki ♨️ 1 kiełbasa (około 100 g) ♨️ 1/2 pomidora ♨️ 2 łyżki oleju kokosowego (lub inny tłuszcz) ♨️ Sól i pieprz do smaku INSTRUKCJE 👌 Olej rozgrzewamy na patelni 👌 Podsmazamy na nim pieczarki i kiełbasę 👌 W osobnej misce mieszamy jajka z przyprawami (możecie dodać swoich ulubionych) 👌Wymieszane jajka wylewamy na patelnię z kiełbasą i pieczarkami 👌 Zmniejszamy moc palnika między niskim a średnim, nakrywamy patelnię pokrywką i bez mieszania czekamy na ścięcie się jajek (4-6 min) 👌 Pod sam koniec dodaj pokrojonego w drobną kostkę pomidora, możesz dodać również swoje ulubione dodatki jak cebulką, szczypiorek czy ser 👌 Potrzymaj pod przykryciem jeszcze chwilkę i podawaj na gorąco Smacznego 😁 Makro dla 1 porcji Kcal 675/ B 31/ T 60/ WN 4 

masz jakieś artykuły na temat "mitu" śniadaniowego?  

Polecam warsztaty Braci Rodzeń oraz ich kanał na YouTube. Dwaj bracia lekarze, genialni, jak dla mnie oczywiście