Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 42,50g | Białk: 40,52g | Węglo: 75,06g.
Śniadanie: Da Colônia Pasta de Amendoim, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão, Kefir de Leite, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Tangerinas, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Bacon, Abobrinha. Obiad: Banana, Italac Leite em Pó Integral, Morangos. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|