Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2787 kcal
|
Tłusz: 68,64g | Białk: 173,25g | Węglo: 366,03g.
Śniadanie: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zucchini, Grünländer Leicht, Ei, Kirschtomaten, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Blaubeeren, Sockeye Wildlachs. Obiad: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 48 minut, Siedzenie - 13 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 44 minut, Ogladanie TV - 10 minut, Prace Domowe - 20 minut, Praca - 2 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hallo mein Lieber 👋 Freu mich immer dich zu sehen 🤗🌸💚
15 lip 21 przez użytkownika: sjw*
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|