Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 33,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 34,00g | Białk: 55,59g | Węglo: 159,20g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Desnatado, Adria Torrada Light. Lunch: Suco de Abacaxi, In Natura Tomate, Alface Lisa (Alface Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Obiad: Almôndegas com Molho (Mistura), Suco de Abacaxi, Macarrão com Molho de Salsicha Rodelas. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
3321 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Stepper - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|