Dziennik sylvasafira, 16 lip 21

50 gr Nasi Putih
100 gr Sayur Lodeh
1 Tempe Goreng
3 Tahu Goreng
✨ 275 kalori ✨

Zobacz Kalendarz Diety, 16 lipca 2021:
1117 kcal Tłusz: 39,21g | Białk: 51,19g | Węglo: 150,23g.   Śniadanie: Jahe, Kunyit, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Lodeh. Obiad: Pempek Kapal Selam. Przekąski/Inne: Alfamart Pang Pang Manis, Pisang, Sereh. więcej...
1929 kcal Ćwiczenie: Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...

45 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
yummy  
16 lip 21 przez użytkownika: antias528
@antias528 : hihi iya kak 😋 
18 lip 21 przez użytkownika: sylvasafira
ga salah hitung itu kak, hati2 loh tahu dan tempe yg digoreng pake minyak kalorinya besar 
18 lip 21 przez użytkownika: rumikoyunnie
@rumikoyunnie : alhamdulillah saya input sesuai di FS, next aku akan lebih hati-hati 🙃 
18 lip 21 przez użytkownika: sylvasafira
untuk tahu goreng/goreng2 agak hati2 kak masukin kalorinya. 1 huah tahu goreng standar bisa 70an kalori 🙏 3 sudah 210an kalori. cuma saran ya kak untuk hati-hatinya 😄👍 
18 lip 21 przez użytkownika: rizkach12
@riskach21 : oh berarti aku udh salah ya, ok next aku akan hati-hati 🍃 
19 lip 21 przez użytkownika: sylvasafira
kek nya lebih aman di timbang aja kak.. karena ukuran 1 buah tahu goreng yg entry sama yg kita makan belom tentu sama.. bisa kekecilan, ato kegedean.. 
19 lip 21 przez użytkownika: Yong4e
@Yong4e : baik kak 👍🏼 
19 lip 21 przez użytkownika: sylvasafira

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi sylvasafira


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.