Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sylvasafira
Dziennik
16 lip 21
Dziennik sylvasafira, 16 lip 21
Profil sylvasafira
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
50 gr Nasi Putih
100 gr Sayur Lodeh
1 Tempe Goreng
3 Tahu Goreng
✨ 275 kalori ✨
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 lipca 2021:
1117 kcal
Tłusz: 39,21g | Białk: 51,19g | Węglo: 150,23g.
Śniadanie:
Jahe, Kunyit, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus.
Lunch:
Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Lodeh.
Obiad:
Pempek Kapal Selam.
Przekąski/Inne:
Alfamart Pang Pang Manis, Pisang, Sereh.
więcej...
1929 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 6 godziny.
więcej...
45 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
yummy
16 lip 21 przez użytkownika:
antias528
@antias528 : hihi iya kak 😋
18 lip 21 przez użytkownika:
sylvasafira
ga salah hitung itu kak, hati2 loh tahu dan tempe yg digoreng pake minyak kalorinya besar
18 lip 21 przez użytkownika:
rumikoyunnie
@rumikoyunnie : alhamdulillah saya input sesuai di FS, next aku akan lebih hati-hati 🙃
18 lip 21 przez użytkownika:
sylvasafira
untuk tahu goreng/goreng2 agak hati2 kak masukin kalorinya. 1 huah tahu goreng standar bisa 70an kalori 🙏 3 sudah 210an kalori. cuma saran ya kak untuk hati-hatinya 😄👍
18 lip 21 przez użytkownika:
rizkach12
@riskach21 : oh berarti aku udh salah ya, ok next aku akan hati-hati 🍃
19 lip 21 przez użytkownika:
sylvasafira
kek nya lebih aman di timbang aja kak.. karena ukuran 1 buah tahu goreng yg entry sama yg kita makan belom tentu sama.. bisa kekecilan, ato kegedean..
19 lip 21 przez użytkownika:
Yong4e
@Yong4e : baik kak 👍🏼
19 lip 21 przez użytkownika:
sylvasafira
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi sylvasafira
Zobacz Pełną Historię