Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2014
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 25,02g | Białk: 156,83g | Węglo: 55,79g.
Śniadanie: Great Value 100% Liquid Egg Whites, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Bertolli Olive Oil, montery NW WHOLE BABY BELLA SFM, Eggland's Best Large Grade A Eggs, sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Chicken of the Sea Pink Salmon. Przekąski/Inne: Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Optimum Nutrition Natural Whey, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
|
|