Dziennik ciucma, 16 lip 21

serowy sandwich

Zobacz Kalendarz Diety, 16 lipca 2021:
240 kcal Tłusz: 2,70g | Białk: 18,15g | Węglo: 50,25g.   Lunch: Cukinia. więcej...

17 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Komu pomysł na śniadanie, kolację czy przekąskę? Idealnie smakują i na ciepło i na zimno 👌 Składniki na 3 sandwiche ( 6 trójkątów) ♨️ 200 g startego żółtego sera ♨️ 2 jajka ♨️ 1 czubata łyżka majonezu ♨️ Przyprawy, u mnie sól, pieprz, ostra papryka, bazylia, oregano (można swoje ulubione) ♨️ Łyżeczka oleju kokosowego do wysmarowania formy (może byc inny tłuszcz) INSTRUKCJE 👌 Ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach 👌 Wymieszać ze sobą wszystkie skladniki 👌 Nagrzać płytki tostera, wysmarować minimalnie olejem kokosowym 👌 Na płytki wyłożyć gotową masę ( dobrze ja przygotowac na dłuższą chwilę przed) 👌 Zapiekać 5 -7 min w zaleznosci od tostera i od stopnia zarumienienia i chrupkości. Im dłużej tym bardziej rumiane i chrupkie ☺️ Makro dla 1 trójkąta: Kcal 124/ B 10/ T 9/ W 0.8 Smacznego 😁 
16 lip 21 przez użytkownika: ciucma

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi ciucma


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.