Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2014
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 23,12g | Białk: 80,38g | Węglo: 132,13g.
Śniadanie: Dia Corn Flakes sem Açúcar, Leite Magro. Lunch: Pão-de-Ló, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Queque Simples, Chá (Infusão), Cerejas Doces. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|