Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2560 kcal
|
Tłusz: 60,18g | Białk: 162,42g | Węglo: 325,61g.
Śniadanie: Nova Açores Leite Magro, Próvida Choco Coco, Prozis Aveia Instantânea, Xcore Nutrition XTREME Whey, Prozis Omega 3, Nespresso Café Expresso, Prozis Creatina, Xcore Nutrition XTREME Whey, Mercadona Mix Frutos Vermelhos, Mirtilos, Salutem Linhaça Dourada, Kellogg's All-Bran Prebiotic com Aveia. Lunch: Nespresso Café Expresso, Bolo de Limão, Maçã, Salada Verde Mista, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Obiad: Maçã, Milhafre Manteiga com Sal, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Continente Ravioli com Carne. Przekąski/Inne: Abacaxi, Pêssegos, Kellogg's All-Bran Prebiotic Granola, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Dolce Gusto Café . więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|