Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 50,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 42,67g | Białk: 65,06g | Węglo: 63,29g.
Śniadanie: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Lunch: Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham, Egg, Brookfield Cheddar Cheese. Obiad: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Przekąski/Inne: Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Bagels Forever Sesame Bagel, Great Value Light String Cheese, Strawberries. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 lip 21 przez użytkownika: Sarah1950
|
17 lip 21 przez użytkownika: lonniehuffman
|
I wish that would rub off on me. I'm having a difficult time losing anymore. I need to get my heart-rat up more, add more weights while doing cardio: ankle-weights/wrist-weights, etc., or cut-out 200 more calories from my RDI. =(
17 lip 21 przez użytkownika: Slow Meta
|
19 lip 21 przez użytkownika: damablack13
|
21 lip 21 przez użytkownika: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|