Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2021
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 91,93g | Białk: 114,63g | Węglo: 78,62g.
Śniadanie: Ашан Сыр Диетический 30%, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Люблинские Продукты Печеночные Оладьи. Lunch: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Obiad: Тушеные Овощи, Рестория Шеф Купаты. Przekąski/Inne: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Strongbow Сидр Rose Apple. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|