Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 39,95g | Białk: 43,12g | Węglo: 176,22g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Energen Sereal Coklat. Przekąski/Inne: Es Krim Batang Lapis Coklat, Gery Chocolatos. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|