Dziennik patrice65, 18 lip 21

Profil patrice65 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021

103 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 lipca 2021:

1913 kcal

Tłusz: 100,28g | Białk: 70,51g | Węglo: 150,29g. Obiad: Burger King Double Steakhouse, Burger King King Fries Cheese & Crispy Onions. Przekąski/Inne: Diabolo, Desperados Desperados. więcej...

3309 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...

Zyskuje 4,9 kg na tydzień