|
hai kaa mau nanya semnjak diet 3 mingguan ini kenapa aku gx haid y ka trus cuma flek2 aja aku jadi khawatir ka apa ada yg slah ya aku olahrga tiap hari makan diatas bmr tapi kenapa haid malah gx teratur yaa mohon masukannya y kak
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2459 kcal
|
Tłusz: 84,53g | Białk: 98,21g | Węglo: 347,24g.
Śniadanie: Nanas, Talas, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gado Gado, Bubur Ayam, Good Day Cappuccino, Hatari Malkist, Good Day Cappuccino. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Cardio - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Makan yang dimakan apa kak? Apa kebutuhan gizinya sudah terpenuhi? Dietnya langsung extreme atau pelan pelan? Wo nya juga gimana? Istirahatnya gimana? Karena itu semua ngaruh ke hormon juga kak
18 lip 21 przez użytkownika: rinasuciw
|
@rina iya si ka aku lngsung defkal olah raga jg lnhsung punya chloeting ka dan setiap hari 25 mnt.. soalny aku gx sabar ka tkut gx turun
18 lip 21 przez użytkownika: shareefayoraamira
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shareefayoraamira
|