|
Meta de 1 kg por semana visando hipertrofia
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4085 kcal
|
Tłusz: 194,97g | Białk: 184,55g | Węglo: 399,74g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota, Mel, Wickbold Pão de Forma Integral, Chimarrão. Lunch: Abóbora Moranga, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela Bovina Assada. Obiad: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Zaffari Cuca, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chimarrão, Tirolez Creme de Ricota, Mel, Wickbold Pão de Forma Integral. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deividdkirst
|