Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 25,86g | Białk: 48,42g | Węglo: 194,78g.
Śniadanie: Tong Tji Teh Hijau, Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bango Kecap Manis, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Obiad: Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis, Tahu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Pepaya Muda, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nasharaulfa
|