Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 68,31g | Białk: 64,32g | Węglo: 132,31g.
Śniadanie: Ферреро Раффаэлло, Биокор Шрот Расторопши, Овсяная Каша на Воде, Смешанные Орехи, Распак Сухое Молоко 26%, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Now Яблочная Клетчатка. Lunch: Хлебец, Вареное Яйцо, Ашан Персик Свежий, Имбирь Маринованный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром. Obiad: Смешанные Орехи, Ehrmann Пудинг, Абрикосы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чеснок, Мираторг Окорок Свиной, Сыр Российский. Przekąski/Inne: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1391 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка на виброплатформе - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, ходьба - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|