Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2541 kcal
|
Tłusz: 113,47g | Białk: 139,51g | Węglo: 235,14g.
Śniadanie: Canela, Jubileu Chocolate Negro 85%, Mel, Aveia, Lactifeita Requeijão, Pão Integral, Ovo Mexido. Obiad: Ovo, Pingo Doce Natas de Soja, Atum em Água (Enlatado), Caçarola Massa Quinoa e Lentilhas. Przekąski/Inne: Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|