Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2011
|
144,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,0 kg.
Wciąż do stracenia: 47,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 52,59g | Białk: 133,85g | Węglo: 123,32g.
Śniadanie: Whey Protein Powder - Vanilla Creme, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: brussels sprouts, Dry Spaghetti, celery, carrot, boullion cube, chicken, chicken meat. Obiad: potato salad, cooked cabbage , thick sliced smoked turkey breast, baby back ribs. Przekąski/Inne: Slow Churned No Sugar Added Rich & Creamy Vanilla Ice Cream, strawberries, walnuts. więcej...
|
|
4254 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|