Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 86,42g | Białk: 56,12g | Węglo: 94,70g.
Śniadanie: Смешанные Орехи, Биокор Шрот Расторопши, Овсяная Каша на Воде, Распак Сухое Молоко 26%, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Now Яблочная Клетчатка, Льняное Масло. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Авокадо Авокадо, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Obiad: Чеснок, Американский Сыр, Авокадо Авокадо, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Przekąski/Inne: Зефир в Шоколаде, Клубника, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1405 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка на виброплатформе - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, ходьба - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|