Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 66,48g | Białk: 80,49g | Węglo: 160,26g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Obiad: Gendai Poke Salmão Grelhado, Cinemark Pipoca Manteiga, Feijão Verde, Paleta Bovina Cozida. Przekąski/Inne: +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Mirtilos, Yorgus Grego Iogurte Natural, Caffeine Army Super Coffe Vanilla Late. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|