|
Cochilou, o ponteiro subiu. Dont panic. Em 60 dias de reeducação plena as coisas voltarão ao normal.
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 62,08g | Białk: 118,05g | Węglo: 164,16g.
Śniadanie: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Seara Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Integral, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Ovo Cozido, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Turma da Mônica Maçã, Ponkan. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Nescau, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Siedzenie - 7 godziny, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|