Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2014
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 59,57g | Białk: 73,00g | Węglo: 344,79g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Del Valle Suco de Uva. Lunch: Tomates, Arroz Branco, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras. Obiad: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Suco de Uva, Lacta Chocolate Ao Leite. Przekąski/Inne: Danone Danio Banana, Cereais e Mel. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|