Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 30,51g | Białk: 93,30g | Węglo: 88,18g.
Lunch: Batata Doce, Brócolis Cozido, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango. Obiad: Arcor Bala Butter Toffes, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Batata Doce. Przekąski/Inne: Aveia em Flocos, Mamão, Maçã, Banana, Seara Presunto, Heinz Maionese, Pão Integral, Arcor Bala Butter Toffes. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada 1 - 32 minut, Academia - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|