Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 56,29g | Białk: 63,83g | Węglo: 182,20g.
Śniadanie: Pão Francês, Camponesa Manteiga com Sal, Camponesa Leite Desnatado, Café, Pink Aveia em Flocos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo. Lunch: Banana, Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Heinz Ketchup, Subway Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. Przekąski/Inne: Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanhas, Panco Bolo Integral de Maçã com Canela e Chia , Café (Infusão), Café, Club Social Integral Tradicional. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|