Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 71,63g | Białk: 76,07g | Węglo: 165,59g.
Śniadanie: Bananas. Lunch: Apples, Peaches, Tesco Finest Vintage Cheddar & Caramelised Onion Tart, Asda Iceberg Lettuce, Balsamic Vinegar, Asda Spring Onions, Tomatoes, Olive Oil. Obiad: Tesco Double Cream, Total 0% Greek Yoghurt, Gooseberries, Peanut Butter, White Rice, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Sugar, Tesco Value Porridge Oats, Red Table Wine, Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Bananas. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
5000 STEPS SLOW - 40 minut, Roadford lake circular - first try - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|