Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 98,16g | Białk: 82,61g | Węglo: 295,33g.
Śniadanie: White Sugar (Granulated or Lump), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Instant Oats, Bananas , Black Cat Smooth Peanut Butter. Lunch: Nola Mayonnaise, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Albany Superior White Bread. Obiad: Fry's Thick Cut Chunky Strips, Flora Vegan 60% Fat Spread, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Nature's Garden Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam, Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Superior White Bread, Bakers Romany Creams (2). więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|