Dziennik deusimarfilho, 22 lip 21


Zobacz Kalendarz Diety, 22 lipca 2021:
1867 kcal Tłusz: 66,65g | Białk: 124,70g | Węglo: 187,97g.   Śniadanie: Pif Paf Apresuntado, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Fini Minhocas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bolo de Banana e Aveia, Queijo Coalho, Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Sococo Leite de Coco Tradicional. Przekąski/Inne: Sopa de Legumes com Carne, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). więcej...
631 kcal Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

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